Spalanie kalorii
Tabela przedstawia ilość spalanych kalorii dla podanej wagi i czasu.Aby sprawdzić ile kalorii mają różne potrawy i produkty zobacz tabelę kalorii.
Podaj swoją masę ciała i czas wykonywania czynności oraz naciśnij 'Przelicz':
Czynność | Ilość spalonych kalorii |
---|---|
bieg przełajowy | 312 |
bieg sprint | 1058 |
bieganie długodystansowe | 422 |
bieganie na bieżni 11km/h | 392 |
bieganie na bieżni 14km/h | 436 |
bieganie na bieżni 18km/h | 552 |
canaletics | 140 |
chodzenie po śniegu | 160 |
czytanie glośne | 48 |
ćwiczenia fizyczne-forsowanie | 205 |
gotowanie | 54 |
gra w baseball | 131 |
gra w golfa | 152 |
gra w karty | 39 |
gra w kręgle | 187 |
gra w piłkę nożną | 251 |
gra w tenisa stołowego | 108 |
gra w tenisa ziemnego | 194 |
grabienie | 131 |
jazda na rowerze | 140 |
jedzenie | 37 |
joga | 131 |
kajakarstwo 6km/h | 197 |
kapiel | 88 |
kopanie łopatą lub kilofem | 187 |
kopanie ogródka | 262 |
koszenie trawy | 126 |
leżenie | 33 |
łucznictwo | 144 |
majsterkowanie | 117 |
malowanie ścian | 89 |
mycie okien | 115 |
mycie podłogi | 127 |
oglądanie TV | 12 |
pielenie ogródka | 165 |
pisanie | 47 |
pływanie | 228 |
poranna i wieczorna toaleta | 51 |
prace kamieniarskie | 178 |
prace stolarskie | 108 |
prace ślusarskie | 98 |
prace w gospodarstwie | 108 |
prasowanie | 120 |
prowadzenie samochodu | 52 |
prysznic | 88 |
rąbanie drewna | 211 |
robienie na drutach | 53 |
rozmowa | 51 |
seks | 128 |
sianokosy | 187 |
siedzenie i czytanie | 33 |
spacer | 91 |
spanie | 29 |
stanie | 39 |
szycie na maszynie | 62 |
szycie ręczne | 50 |
ścielenie łóżka | 109 |
tanczenie rumby | 194 |
tanczenie twista | 159 |
tanczenie walca | 144 |
tańczenie foxtrota | 124 |
tańczenie tanga | 117 |
tańczenie tańca skocznego | 192 |
ubieranie się | 84 |
wchodzenie na schody | 505 |
wiosłowanie spokojne | 140 |
wspinaczka górska | 282 |
zajęcia lekcyjne | 40 |
zamiatanie podłogi | 102 |
zmywanie naczyń | 65 |