Ciecierzyca jest uważana za najbardziej pożywne jedzenie dla wegetarian. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy uwielbiają jeść zdrowo i uprawiać jogę, wtedy pokochasz dodanie tego superfood do swojej diety.
Ciecierzyca zawiera dużą ilość białka, błonnika i witamin, które utrzymają twoje ciało silne i zdrowe. Zawiera również niezbędne minerały, takie jak żelazo, cynk, magnez, fosfor, selen, potas i wapń, które zwiększą Twoją odporność.
Ale, najlepsze jest to, że nie zawierają cholesterolu, tłuszczu trans i tłuszczów nasyconych, co czyni je dobrymi dla zdrowia. Tak więc, oto niesamowite sposoby na jedzenie ciecierzycy:
1. Ciecierzyca może być dodawana do sałatek
Możesz uczynić swoją sałatkę super zdrową, dodając do niej prażoną ciecierzycę. Dzięki niej Twoja sałatka będzie bardziej sycąca i pyszna.
2. Mogą być używane jako substytut chleba
Ciecierzyca ma wysoką zawartość białka i błonnika, co sprawi, że Twój chleb będzie zdrowy i smaczny. Możesz dodać to do swojej kanapki lub użyć ich jako podstawy swojej sałatki.
3. Dodaj do swojego śniadania
Ciecierzyca sprawi, że Twoje śniadanie będzie bardziej pożywne i smaczne. Możesz nawet użyć ich jako bazy swoich naleśników.
4. Możesz zrobić dip
Możesz dodać prażoną ciecierzycę do swojego dipu, aby był on bardziej smaczny i zdrowy.
5. Możesz nawet zrobić kanapkę
Jeśli zrobiłeś kanapkę i chleb jest twardy, to możesz dodać ciecierzycę, aby chleb był miękki.
Wnioski:
Wszyscy wiemy, że ciecierzyca jest superżywnością i utrzyma nas w zdrowiu i kondycji. Więc, dlaczego nie zacząć jeść ich jak najszybciej.
