Szukasz zdrowszej alternatywy pizzy? Tak, masz rację! Kalafior jest najlepszym i wszechstronnym pokarmem, który może zastąpić pizzę, makaron i ryż. Uwielbiam kalafior, ponieważ jest to niskokaloryczne, pożywne jedzenie, które daje nam wiele składników odżywczych.
Możesz zrobić zdrowszą wersję pizzy, dodając do niej tylko niewielką ilość bułki tartej. Jest to najprostszy i najsmaczniejszy przepis. Zaczynamy!!!
Składniki:
1 główka kalafiora
½ szklanki bułki tartej
2 łyżki parmezanu
½ filiżanki startego sera mozzarella
¼ filiżanki liści bazylii
1 filiżanka sosu pomidorowego
2 łyżki oregano
1 łyżka suszonych płatków chili
Sól i pieprz
Metody:
Weź miskę i dodaj płatki kalafiora. Dodaj do niego sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Teraz weź dużą patelnię i umieść na niej kalafiora. Teraz podgrzewaj go przez 3 do 5 minut. Pozwól mu ostygnąć przez 5 do 10 minut.
Teraz dodaj bułkę tartą, ser, sos pomidorowy, oregano, bazylię i płatki chili. Dobrze wymieszaj i gotuj przez kolejne 5 do 7 minut. Na koniec podawaj z posypką z parmezanu.
Wnioski:
Jest to najsmaczniejszy i najzdrowszy przepis z kalafiora. Możesz dodać dowolne zioła, przyprawy lub przyprawy, które lubisz, aby uczynić go bardziej aromatycznym.
Jeśli szukasz więcej zdrowych przepisów, to możesz sprawdzić moje inne zdrowe przepisy i spróbować ich.
