Przepisy na zdrowe i syte drugie śniadania
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak w prosty sposób zjeść smaczne, zdrowe i syte drugie śniadanie? Nie musisz już dłużej się nad tym zastanawiać, ponieważ przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie najlepszych przepisów na drugie śniadania, które spełnią Twoje wymagania. Zdrowe i syte potrawy to idealny sposób na rozpoczęcie dnia pełnym energii, dlatego warto spróbować naszych propozycji. Przekonaj się sam i zobacz, jakie przepisy czekają na Ciebie!
- Zdrowe i syte drugie śniadanie z jajkiem
- Wsyp do garnka łyżkę oliwy z oliwek
- Rozgrzej na średnim ogniu
- Wrzuć pokrojone warzywa (np. paprykę, brokuły, marchewkę)
- Smaż przez kilka minut
- Dodaj 2 jajka i mieszaj aż się zetną
- Gotowe! Smacznego!
- Zdrowy i syty burrito z kaszą jaglaną
- Ugotuj kaszę jaglaną wg instrukcji na opakowaniu
- Wrzuć do garnka posiekaną cebulę, czosnek i pokrojone papryki
- Smaż przez kilka minut
- Dodaj ugotowaną kaszę jaglaną, posiekane pomidory i przyprawy
- Zawijaj w tortillę i smaż obie strony
- Gotowe! Smacznego!
- Sałatka ze świeżymi warzywami i grillowanym kurczakiem
- Pokrój sałatę, pomidory, ogórki i paprykę
- Grilluj kurczaka na patelni grillowej
- Dodaj warzywa do miski
- Pokrój kurczaka w paski i dodaj do sałatki
- Skrop dressingiem (np. oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, sok z cytryny)
- Gotowe! Smacznego!
- Owsianka z owocami i orzechami
- Zagotuj mleko w garnku
- Dodaj płatki owsiane, cynamon i szczyptę soli
- Gotuj przez kilka minut, aż owsianka zgęstnieje
- Zdjęcie z ognia i dodaj pokrojone owoce (np. banany, truskawki, maliny)
- Posyp orzechami
- Gotowe! Smacznego!
- Jajecznica z warzywami
- Wsyp do patelni łyżkę oleju kokosowego
- Rozgrzej na średnim ogniu
- Wrzuć pokrojone warzywa (np. szpinak, pomidory, pieczarki)
- Smaż przez kilka minut
- Ubij jajka i dodaj do warzyw
- Mieszaj aż jajka się zetną
- Gotowe! Smacznego!
- Budyń chia z kokosem i owocami
- Wsyp do miski 3 łyżki nasion chia
- Dodaj mleko kokosowe i mieszaj
- Wstaw do lodówki na kilka godzin (najlepiej na całą noc)
- Przed podaniem posyp startym kokosem i pokrojonymi owocami
- Gotowe! Smacznego!
- Tosty z awokado i jajkiem sadzonym
- Rozgrzej patelnię grillową
- Wrzuć na nią kromki chleba
- Obróć po kilku minutach
- Zetrzyj na chlebie pokrojone awokado i dodaj sól i pieprz
- Na drugą patelnię rozgrzej niewielką ilość oliwy
- Ubij jajka i smaż jako jajka sadzone
- Po usmażeniu połóż na kromkach chleba
- Gotowe! Smacznego!
Teraz już wiesz, jakie przepisy na zdrowe i syte drugie śniadania czekają na Ciebie. Wypróbuj nasze propozycje i rozpocznij dzień pełen energii i dobrej kondycji! Nie ma nic lepszego od smacznego i zdrowego posiłku na początek dnia. Koniecznie spróbuj tych przepisów i ciesz się pysznymi drugimi śniadaniami!
