Przepisy na domowe, zdrowe ciasteczka bez cukru

Przepisy na domowe, zdrowe ciasteczka bez cukru

Domowe, zdrowe ciasteczka bez cukru stały się ostatnio bardzo popularne. Coraz więcej osób świadomie decyduje się na takie przepisy, aby cieszyć się smakiem słodyczy bez dodatku niezdrowego cukru. Warto wypróbować kilka prostych przepisów na ciasteczka bez cukru, które są nie tylko zdrowe, ale także pyszne. Poniżej przedstawiamy kilka popularnych przepisów.

1. Przepis na bananowe ciasteczka owsiane

• 2 dojrzałe banany
• 2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki rodzynek lub żurawiny
• 1/2 szklanki posiekanych orzechów
• 1 łyżeczka cynamonu

Ciasteczka bananowe owsiane są prostym i zdrowym przepisem na domowe ciasteczka bez cukru. Wystarczy połączyć dojrzałe banany z płatkami owsianymi, rodzynkami, orzechami i cynamonem. Całość dokładnie wymieszać, a następnie formować niewielkie placuszki, które piec w temperaturze 180 stopni przez około 15-20 minut.

1. Przepis na czekoladowe ciasteczka z awokado

• 1 duże dojrzałe awokado
• 1/4 szklanki miodu lub ksylitolu
• 1/4 szklanki gorzkiego kakao
• 1 jajko
• 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej

Czekoladowe ciasteczka z awokado to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych ciastek. Wystarczy zmiksować awokado z miodem, dodając kolejno kakao, jajko i mąkę pełnoziarnistą. Następnie formować małe kulki i układać na blasze. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 10-15 minut.

1. Przepis na ciasteczka z daktylami i orzechami

• 1 szklanka daktyli bez pestek
• 1 szklanka orzechów (np. włoskich, laskowych, nerkowców)
• 1/4 szklanki miodu
• 1/4 szklanki płatków owsianych
• 1 łyżeczka cynamonu

Ciasteczka z daktylami i orzechami to doskonały przepis dla osób poszukujących zdrowego i energizującego przysmaku. Daktyle, orzechy, miód, płatki owsiane i cynamon należy zmiksować w blenderze, a następnie formować małe placuszki. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 15-20 minut.

1. Przepis na ciasteczka z dyni i imbirem

• 1 szklanka puree z dyni
• 1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
• 1/4 szklanki oleju kokosowego
• 1 łyżeczka imbiru
• 2 szklanki mąki pełnoziarnistej

Ciasteczka z dyni i imbirem to idealna propozycja na jesienne popołudnie. Puree z dyni należy połączyć z miodem, olejem kokosowym, imbirem i mąką pełnoziarnistą. Wymieszać dokładnie, a następnie formować małe placuszki i piec w temperaturze 180 stopni przez około 15-20 minut.

1. Przepis na ciasteczka marchewkowe

• 2 duże marchewki
• 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
• 1/4 szklanki oleju kokosowego
• 1 łyżeczka cynamonu
• 2 szklanki mąki pełnoziarnistej

Ciasteczka marchewkowe to smaczna i pełna witamin przekąska. Marchewki należy zetrzeć na tarce, a następnie połączyć z miodem, olejem kokosowym, cynamonem i mąką pełnoziarnistą. Wszystko dokładnie wymieszać i formować małe ciasteczka. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 15-20 minut.

1. Przepis na ciasteczka z suszonymi śliwkami i migdałami

• 1 szklanka suszonych śliwek
• 1/2 szklanki mielonych migdałów
• 1/4 szklanki miodu
• 1/4 szklanki płatków owsianych
• 1 łyżeczka wanilii

Ciasteczka z suszonymi śliwkami i migdałami to doskonała propozycja dla osób lubiących słodycze na bazie owoców. Wystarczy zmiksować śliwki, dodając migdały, miód, płatki owsiane i wanilię. Następnie formować małe kuleczki i piec w temperaturze 180 stopni przez około 10-15 minut.

1. Przepis na ciasteczka z makiem i kokosem

• 1/2 szklanki maku
• 1/2 szklanki wiórków kokosowych
• 1/4 szklanki miodu lub ksylitolu
• 1/4 szklanki płatków owsianych
• 2 szklanki mąki pełnoziarnistej

Ciasteczka z makiem i kokosem to nietypowa, ale bardzo smaczna kombinacja. Mak, wiórki kokosowe, miód, płatki owsiane i mąkę pełnoziarnistą należy połączyć w jednej misce, a następnie formować niewielkie placuszki. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 15-20 minut.

Podsumowanie

Przepisy na domowe, zdrowe ciasteczka bez cukru dają możliwość cieszenia się smakiem słodkości w sposób zdrowy i niskokaloryczny. Próbowanie różnych wariantów ciasteczek bez cukru może być nie tylko smacznym doświadczeniem, ale także ciekawym i kreatywnym sposobem na przygotowanie zdrowego posiłku. Wypróbuj przepisy z powyższej listy i daj się przekonać, że domowe, zdrowe ciasteczka bez cukru mogą być równie smaczne jak te tradycyjne.