Czy myślisz, że nasiona chia są dobre tylko dla włosów? Jeśli myślisz w ten sposób, to jesteś w błędzie, ponieważ istnieje wiele korzyści z nasion Chia. Dziś podzielę się z Tobą przepisem chia mleka kokosowego, który pomoże Ci schudnąć w ciągu tygodnia.
Nasiona Chia są jednym z najbardziej popularnych super żywności, które są szeroko stosowane w najzdrowszych napojów, przekąsek i artykułów spożywczych. Nasiona te są bogate w witaminy, minerały, białka i przeciwutleniacze. Nie ma kalorii w tym nasion, ale to jest pakowane z dobroci Omega-3 kwasów tłuszczowych.
Nasiona Chia mogą być używane do robienia zdrowych napojów, wypieków, chlebów i batonów energetycznych. Są one również używane w sałatkach i smoothies. Możesz dodać je do swoich smoothies i wziąć je jako śniadanie. Te nasiona mogą pomóc Ci zachować zdrowie i kondycję.
W tym przepisie podam Ci mleko kokosowe z chia, które pomoże Ci trzymać się z dala od cukrzycy i otyłości. Jeśli jesteś osobą, która uwielbia jeść słodkie dania i śmieciowe jedzenie to będziesz zaskoczony widząc zmiany w swoim ciele.
Składniki:
1 filiżanka niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego
¼ filiżanki nasion chia
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania:
Dodaj miód, mleko migdałowe i cynamon do miski.
Upewnij się, że mieszanka jest całkowicie zblendowana.
Dodaj nasiona chia i dobrze wymieszaj.
Przechowuj go w szczelnym pojemniku.
Możesz użyć tego mleka kokosowego z chia jako deseru lub jako napoju na śniadanie.
Wnioski:
Jeśli szukasz najskuteczniejszego sposobu na utratę wagi, to to mleko kokosowe z chia jest najkorzystniejszą dietą dla Ciebie. Pomoże ci trzymać się z dala od niezdrowej diety i pomoże ci schudnąć w ciągu tygodnia.
